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おんせん
こんにちは!筒井です!

11月の3連休に日帰り温泉にいってきました。
『秋川渓谷 瀬音の湯』になんと2日連続で!
1日目はのんびり一人温泉。
道はちょっと混んでいましたが、車の運転は好きなので
山道をガンガンいきました。
緑がまぶしい良いお天気でした!

空のある緑.JPG

葉っぱもちょっと色づき始めていて、きれいでした。
2日目は、夜に娘とふたりで!
夜の露天風呂もきれいでした。
川の流れの音を聞きながら、娘とのんびり温泉を満喫しました。
瀬音の湯はお湯がぬるぬるします。そのぬるぬる感が温泉ぽくて好きです。

温泉の外には中庭のようなところがあり、寝っ転がって本を読んだりしました。
山の空気はおいしかったです。
来年は、きれいな紅葉が見える温泉へ1泊旅行にでもいきたいなぁと思います。

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投稿者 quickworker 02:25 PM | comment(0)
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筋肉
こんにちは!筒井です!

先日、念願のボディビルの大会へ行ってきました!
昨年から、会社に貼られているポスターを眺めては「いきたいなぁ~」と思っていたんです。
毎年大会に出られているお客様の応援です!

思えば高校生の頃、筋肉が大好きな友達の話をフンフンと聞いていましたが。。。
高校生の息子から、筋トレの話や筋肉についての話を聞くうちに
いつの間にか私も筋肉に興味を持つように!

今回、富山社長や会社の方、そして筋肉大好きの息子も一緒に行ったのですが、息子の食いつきようがハンパない!
常に前傾姿勢で見ていました!

全員.JPG

あれだけの筋肉が出来上がるまでには、どれだけの苦労と努力があったのだろう、
食事制限も想像できないくらいつらかっただろうなと考えると、それだけで尊敬して感動します。

小さいパンツひとつでほぼ裸なので、見るのが恥ずかしいと思う方もいらっしゃると思いますが
私は芸術作品だと思って感動しながら見ているのです。

間近で筋肉を見させていてだいたときには、感動の嵐でした!

大会には79歳の方も参加されていていました。
あの筋肉にはいろんな歴史が刻まれているんだろうなぁと思いながら見ていました。

女性の部もありました!
女子.JPG

本当にきれいで、あんなに細い体にちゃんと内臓が全部詰まっているのだろうかと思いました。

そして、お客様の長田社長は優勝!!
嬉しかったです!!
osadasan.JPG
とにかくカッコよかったです!

甘い誘惑にも負けす、自分に厳しくコツコツ努力した結果なのだと思います。

私も前向きにコツコツ、楽しみながら色々なことをがんばっていきたいと思います!


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最後の夏
高校球児の3年生の息子が、最後の夏を迎えます。
東京は東と西に分かれて、甲子園出場をかけて戦います。

東は141校、133ゲーム
西は131校、127ゲーム
東.jpg

西.jpg

西には早稲田実業の清宮君がいます。
息子は東なので、予選で戦うことはできませんが。。
中学の時、練習試合で対戦したことがあるのですが
清宮君がたかーくあげたピッチャーフライを、息子はくるくるまわって落とすという、、、
今となっては良い思い出です(^O^)

小学校1年生から野球を始め、いろんなことがありましたが
野球が好きという気持ちが、一度もぶれたことがない。
野球のために生きているといってもいいくらい。
そこまで好きなものがあるなんて、ほんとにうらやましいなぁと思います。

野球を続けてきて、うれしいことはたくさんありますが
今なによりも嬉しいことは、小学校のころバッテリーを組んでいた幼馴染と
再びバッテリーを組めたこと。
幼馴染は小学校、中学校、高校と大活躍で後輩からは神のような存在。
でも絶対に偉そうにしたりしないんです。常に謙虚。常に笑顔(^^)
心から尊敬します。

たくさんの方に支えられてここまできました。
今の高校へ行くことをすすめてくださった恩師には、たくさんの指導と、たくさんの励ましと、たくさんの優しさをいただきました。
多くの方に惜しまれつつ、昨年11月に亡くなってしまいました。
その方がいつも言っていた言葉。
香川さん.JPG

きっとどこかで見守ってくれていると思います。

支えてくださった、たくさんの方たちに少しでも恩返しができるように。
仲間のために。自分のために。
プレッシャーを一人で背負わず、思いっきりやりぬいてほしいと願っています。
野球ができる喜びを感じて、思いっきり楽しんで(^^)/

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パワーカフェ
こんにちは!筒井です

 [DNSパワーカフェ]というところをご存知ですか
中野と大手町にあります!
店.jpg

店2.jpg

DNSというプロテインメーカーがアスリート向けに
理想の食事を提供しているところです!

店内.JPG

心と身体を活力に満ち溢れた最高の状態にできる
「世界一パワーが入るカフェ」を目指しているのだそうです!

時々行く高3の息子が言うには
いちばんの売りは、高たんぱく、低脂質だそうで、
お肉の量や種類も好きに決められるそうです。

そしてそれにプロテインもつけられるのだとか。 
そのプロテインもベースの味を選んだら、自分が入れたいフルーツや
野菜を入れてシェイクしてくれるんだそうです。

入れるフルーツや野菜によって、とれる栄養素が変わるのですが
その栄養素を数値化して教えてくれるので、選ぶ指標になるそうです。
 
IMG_3519.jpg
このアプリで注文するそうです。


先日行ったときにオーダーしたのはこんな感じ
IMG_3515.JPG


私がちょっと気になったのは、
大手町店限定販売のパワーハンバーガーです!
IMG_3520.jpg

1個で30グラム以上のたんぱく質が摂れるハンバーガー!
ラム肉を使用し、バンズにはプロテインが練りこんであるそうです。

目的に応じた適切な栄養を摂取できるパワーカフェ!
私も一度、行ってみようと思います!


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ミニボトルブレンダー
こんにちは!つついです!

今回のブログでは、ミニボトルブレンダーについてお伝えしたいと思います。
昨年の誕生日にお友達から頂いた、ミニボトルブレンダー!
ずっと欲しかったのでうれしかったです。


と、その前にクイズです!

4+5=0
6+1=1
9+8=3
2+0=1
10+9=2

この答え、どうしてこうなるかわかりますか?

回答はブログの最後で!


本題のミニボトルブレンダーです!簡単にいろいろなスムージーが楽しめます。
写真★1.JPG

分解するとこんな感じです。
写真★2.JPG


さっそくスムージーをつくってみます!
最初はバナナ・ピーマン・パセリ・豆乳のスムージー!
写真★3.JPG
それぞれ1.5センチ程度の大きさに切って、ボトルに入れ30秒ほどブレンドします。

写真★4.JPG
出来上がりはこんな感じです。
ピーマンの味は全くせず、豆乳とバナナのまろやかな味が!
ピーマンとパセリはどちらもビタミンを豊富に含み、さらにパセリのカロテン、
ピーマンのビタミンEは肌や粘膜を丈夫にしてくれます。


次は、りんごとオクラのスムージー!
写真★5.JPG
りんご、オクラのほかに、酢、はちみつ、水を入れます。
こちらも1.5センチ程度に切ってボトルに入れ、30秒ほどブレンドします。

写真★6.JPG
出来上がりはこんな感じ!
意外にもオクラとりんごがあいます!
りんごは強力な解毒作用をもつD-グルカレイトを含みます。
また、りんごとオクラはどちらも食物繊維が豊富で整腸作用があるので
腸からスッキリ体をきれいにします。

取り外してふたをすれば持ち運びもできるので大活躍です!
写真★7.JPG
みなさまもよかったらぜひ!


(^^)/先ほどのクイズの回答です!

もうすでにお分かりの方もいらしゃると思いますが
数字の丸の数が答えです!

6年生の娘に出題されたのですが、答えを教えてもらうまで
まったくわかりませんでした。

もっともっと頭を柔軟にしていけたらと思います!

まだまだ寒い日が続きますが、みなさま健康には気を付けて
楽しい毎日をお過ごしください!

ありがとうございました。

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サラダチキン
こんにちは、筒井です!

今回のブログは『サラダチキン』の作り方のついてご紹介したいと思います。
コンビニやスーパーで売られている、大人気のサラダチキンがおうちで手軽に作れるのです。
先日買った雑誌です!
本.jpg

この雑誌に『サラダチキン』の作り方や『サラダチキン』を使った様々なレシピが載っています。

★『サラダチキン』の作り方
①鶏胸肉全体にフォークでぷすぷすと穴を開け、耐熱性のジップロックなどに入れて
酒、はちみつ、塩を入れて揉み込み2時間漬け込みます。

②耐熱皿に①を置いて、ジップロックの口を少し開きレンジで4分加熱します。

③加熱後はそのまま置いておき、粗熱がとれたらスライスします。

なんて簡単なのでしょう!ぜんぜんパサパサしません!
★ここでワンポイント!
加熱しすぎると固くなってしまうので、完全に火が通ってなくても
余熱で仕上げてくださいね!

★ここで胸肉のすごいところを7つ、ご紹介します!
1、安くておいしい
2、疲労回復
3、脳の老化防止
4、快眠
5、ストレス軽減
6、脂肪燃焼
7、アンチエイジング
鶏胸肉って素晴らしいですね!

★鶏胸肉に含まれているイミダペプチドについて
イミだ.jpg
体内に発生した活性酸素を撃退してくれるそうです!
イミダペプチド、頼もしい!

『サラダチキン』をアレンジして、3品つくってみました。
3品.jpg
左上・・・酒、しょうゆ、はちみつに漬け込んだ鶏チャーシュー
左下・・・ねり梅としそでからめたもの
右・・・・・チーズとトマトのジェノベーゼ

これからも『サラダチキン』をアレンジして様々なメニューにチャレンジしていきたいと思います。
みなさまもよかったらぜひ(^^)/



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夏の思い出
こんにちは!筒井です!

今年の夏は水戸へ遊びに行ってきました。

ずーっと行きたかった『納豆工場見学』
おかめ納豆で有名なタカノフーズの納豆工場見学です。
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大豆から納豆が作られ、パッケージされるまでの工程はもちろんのこと、
試食コーナーや製品、おかめちゃんグッズが買える直売店もあります。

また、併設の「納豆博物館」では、世界の納豆のことや、家庭での納豆の作り方なども紹介されています。
2.jpg

納豆博物館から工場まで少し歩くのですが、なんと日傘の用意がされていて熱い日差しをしのぐことができました。優しさに感動!
そして、工場に近づくにつれ大豆のやわらかな香りが~!癒されました!
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スリッパに履き替え、工場内へ。

大きなガラス越しに納豆が作られる工程を見られます。
納豆がリズムよくパックされていく工程は、ずーと見ていても飽きないくらい(^^)
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お土産に納豆!と思ったのですが、ほぼすべて近所のスーパーにならんでいるので.....
おかめ納豆の消しゴムにしました。かわいい(^^)
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見学の後には、試食会!そしてお土産までいただきました!

ここで納豆の栄養価について
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なんとすばらしい栄養価!
これからも大好きな納豆を食べ続けようと思います!


納豆工場の他に日本三大庭園・偕楽園と
大好きな水族館へ行きました。

海岸沿いにある『アクアワールド茨城県大洗水族館』です。
海を眺めながらのイルカ・アシカショーは、もう最高でした!
通常一日4回、開催されるのですが、次回は全部の回を見たいくらいです!
イルカに乗ったお兄さん、お姉さん、かっこよかった!
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そして浜焼き!おいしかったー!
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海を眺めながら温泉につかり、幸せをかみしめました!
~2016・夏の思い出~でした(^^)

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三送会

 こんにちは、筒井です!
先日、息子の高校野球部の三送会へ行ってきました。
三送会とは三年生を送る会のことです。

甲子園につながる夏の大会に惜しくも敗れてしまい、三年生は引退となります。
その日は、三年生が2チームに分かれての試合のあと、お昼を挟んで二年生対三年生の試合をおこないました。

ボールさん.jpg

試合の前に、三年生へのメッセージなどを収録したDVDを鑑賞しました。
二年生から三年生へ感謝の気持ちを込めた贈る言葉。
大学野球部へ進んだ先輩からのメッセージ。
そのあとは三年生が3年間の野球生活についてや、1年後の自分はどうなっているか、、など。

野球部といえば坊主です。
「1年後は眉毛を剃って髪を染めて大学生活楽しんでます!」
「彼女ができて、リア充してると思います!」
などの明るく楽しいメッセージもあれば
「入部当初からケガ続きで悔しい思いをしました。大学へ行って野球続けて頑張ります。」
「勉強と野球の両立で大変でしたが、いい仲間に出会えたことに感謝しています。」
などの感動的なメッセージも。

ジャグ.jpg

いつも笑顔の男子マネージャーからのメッセージ!
「1年間、マネージャーを務めさせていただきました。
貴重な体験をさせていただき感謝しています。
三年生のみんな、ありがとう!
大学でも野球部のマネージャーします!」

感動しました。

部員みんなのことを考えサポートし、誰よりも先に気づき行動するということが
どんなに大変か。

バットちゃん.jpg

いつもメンバー入りしてレギュラーの人

三年間一度もレギュラーになれなかった人

部員のためのサポートにまわり陰ながら支え続けた人


みんなそれぞれに違った苦しみや悲しみがあったんだと思います。

ノックさん.jpg

息子の野球に携わり、10年近くになります。
努力しても結果が思うようにでなかったり、いろいろな思いから野球が嫌いになりそうな時もありましたが、
続けられていることに感謝です。

現在高校2年の息子。先輩方が引退され新チームとなります。
悔しい思い、苦しい思い、楽しい思い、たくさんの思いと出会えた仲間に感謝して
思いっきり高校野球に打ち込んで欲しいと思います。

                     
             勉強も忘れないでね~(^o^)丿



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お蕎麦屋さん
先日のお昼、大樹さんに神谷さんと一緒にお蕎麦屋さんに連れて行っていただきました。
前々から、おいしいお蕎麦屋さんとお聞きしていたので、ワクワクでした。

会社から歩いて5分くらいのところにある、「むら田」というお蕎麦屋さんです。中神の駅からは徒歩3分!
からし色のおしゃれな暖簾が目印です。入口の横はガラス張りになっていて、おそばを打つところが見えるようになっています。
店内は、落ち着いてあたたかい感じがしました。
16051701.jpg
お蕎麦も天ぷらもとても美味しい!えび天のサクサク感、大好きなタラの芽とふきのとうの天ぷらもおいしくておいしくて!
そしてなんといっても鴨せいろのおつゆは最高でした!連れて行っていただいた大樹さんに感謝です!

本当にとっても美味しかったので、お蕎麦大好きの息子と娘も連れてきてあげようと思いました。
そして、先週の金曜日、三人でお蕎麦屋さんへ!

息子と娘は、朝から『今日はお蕎麦!お蕎麦!』とランラン!
息子は鴨せいろの大盛り、娘と私は天婦羅せいろを注文しました。
鴨せいろ.jpg



天ぷら.jpg
二人ともおいしいおいしいと笑顔で大満足(^^)
息子は鴨せいろのおいしさに感動していました。

そして、お蕎麦のあとは大好きな蕎麦湯!
おかわりしてしまいました!
蕎麦湯.jpg
お皿や器も素敵で、お店の方もとても親切な方で、パーキングをお聞きしたときは外に出て丁寧に教えてくださいました。

また来ようね~と三人満腹で笑顔でお家へ帰りました。

新潟にいたころは、へぎそばが有名で家族でよく食べに行っていました。
会社の近くにこんなにおいしいお蕎麦屋さんがあるなんて!しあわせです~(^^)

栄養価が高く、健康に良いお蕎麦!
私の大好きな場所がまた一つ増えました(^^)

皆様も機会がありましたら、ぜひ!

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行きたいところ♪
こんにちは、筒井です!暖かい日も多くなり、春のいい匂いがしてきました。
早く桜が咲かないかな~!お花見行きたいな~!
ということで今回のブログは、今行きたいところをあげさせていただきたいと思います。

一つ目、多摩動物公園
ライオンバスに乗って、ライオンが生肉をガブガブ食べているところを間近で見たい!
ホームページを見てみましたら、4月1日から当面の間ライオンバスの運行を休止しますと書いてあります。
おどろいて息子に伝えましたら、のほほんとした顔で『そうだよ、しらなかったの?』と言われてしまいました。
それもそのはず、ほぼ毎日モノレールに乗っている息子は、多摩動物公園とピューロランドの情報だけは早いよっ!とのことでした。
なんとかして今月中に行かなければ!
image (7).jpg

二つ目、水族館
水族館、大好きなんです!
葛西臨海水族園、サンシャイン水族館、EPSONアクアパーク品川、八景島シーパラダイス、油壺マリンパークなどなど
今まで色々なところに行きました。
大きなサメを見てゾクゾクするのも好きですが、小さいクラゲがふわふわしているのをぼんやり眺めているのも好きです。
もっと間近で見たいということで、15年以上前にスキューバダイビングの免許を取りにセブ島に行きました。
きれいでした~!インストラクターの方とともに35メートルも潜っちゃいました。
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三つ目、牧場
埼玉県日高市に加藤牧場というところがあります。
しぼりたての牛乳を使ったジェラートやチーズたっぷりのとろ~りチーズ丼!
青い空の下、草原のきれいな緑を眺めながらジェラート食べたいっ!
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そして最後に、ハワイ!
ハワイに住む友だちに会いに行きたい!そして思いっきりハグしたい!
image (21).jpg

好きなこと、好きなもののことを考えていると元気になります!


クイックワーカーに入社させていただき8か月たちました。
みなさま本当にあたたかい方ばかりで、感謝の毎日です。
これからも笑顔で元気にがんばりますので、どうぞよろしくお願いいたします。


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